Nagranie webinaru będzie dostępne jeszcze przez:
[Licznik]
12-tygodniowy kurs dla kobiet, które chcą wreszcie odzyskać lekkość ciała i kontrolę nad swoją wagą
„Dlaczego nie chudnę – i jak przestać walczyć z własnym ciałem?”
Bez restrykcji. Bez poczucia winy. Bez walki ze sobą.
Jeśli próbujesz schudnąć, ale nic nie działa…
Ten kurs jest dla kobiet, które mają dość diet, które nie działają, i szukają odpowiedzi na pytanie: „Dlaczego moje ciało nie reaguje na to, co robię?”
W ciągu 12 tygodni dowiesz się, jak działa Twój organizm i jak z nim współpracować – bez głodówek, bez poczucia winy, bez kolejnych porażek.
To nie jest kolejna dieta ani restrykcja. To proces, w którym przestajesz walczyć z ciałem i zaczynasz je rozumieć.
Dla kogo?
Ten kurs jest dla Ciebie, jeśli:
✓ Masz 30+ lat i czujesz, że Twoje ciało przestało słuchać logiki kalorycznej
✓ Próbowałaś już wielu diet – keto, Dukana, liczenia kalorii – ale efekty wracają do punktu wyjścia
✓ Czujesz się zmęczona i sfrustrowana brakiem energii oraz napadami głodu, zwłaszcza wieczorem
✓ Masz problemy z regularnością – nie trzymasz godzin jedzenia, często podjadasz kompulsywnie
✓ Pracujesz głównie siedząco i nie masz czasu na skomplikowane diety ani intensywne treningi
Nie musisz być ekspertką od żywienia. Wystarczy, że chcesz w końcu zrozumieć swoje ciało.
Ten kurs NIE jest dla Ciebie, jeśli:
❌ Szukasz szybkiej diety odchudzającej lub „cudu w 3 dni”
❌ Nie jesteś gotowa zaangażować się we własny proces (nawet łagodnie i bez presji)
❌ Oczekujesz tylko psychodietetycznego podejścia – ten kurs opiera się głównie na biologii i fizjologii
Co zmienia ten kurs?
Wyobraź sobie, że:
🌟 Rano wstajesz z poczuciem lekkości w ciele – nie czujesz się opuchnięta ani ciężka
🌟 Jesz normalnie, bez wyrzutów sumienia – ciasto nie oznacza już porażki, tylko zwykłą przyjemność
🌟 Twoje ciało wreszcie współpracuje z Tobą, a nie przeciwko Tobie – energia jest stabilna przez cały
dzień
🌟 Nie musisz się już zastanawiać „co ze mną nie tak?” – wiesz, jak działa Twój organizm i jak go
wspierać
🌟 Masz spokój w głowie związany z jedzeniem – koniec z nocnymi wyrzutami sumienia i poranną frustracją
To nie są puste obietnice.
To rzeczywiste zmiany, które przeżyły już setki moich pacjentek przez 20 lat praktyki.
🏥 Realne rezultaty moich pacjentek
Dorota, 34 lata – otyłość, niedoczynność tarczycy
● Efekt: -40,7 kg w 12 miesięcy
● Obwód talii: -26 cm
● Tłuszcz wisceralny: z poziomu 10 do 2
● Zawartość tłuszczu spadła z 45,6% na 21,7%
● „Znowu czuję, że moje ciało ze mną współpracuje”
Marcelina, 34 lata – insulinooporność, praca zmianowa
● Efekt: -57,3 kg w 10 miesięcy
● Obwód talii: -51 cm
● BMI: z 49,9 do 31,2
● Tłuszcz wisceralny: z poziomu 35 do 11 (-24 punkty!)
● Zawartość wody komórkowej wzrosła z 36,0% do 51,1%
● „Odzyskałam sprawczość, lekkość i zdrowie”
Małgorzata, 53 lata – po nowotworze piersi, problemy jelitowe
● Efekt: -7,4 kg + całkowite ustąpienie problemów skórnych i jelitowych
● Już po 2 tygodniach zniknęła uporczywa wysypka i świąd
● Jelita zaczęły pracować regularnie bez leków
● „Gdyby ktoś mi powiedział, że wystarczy tak niewiele, bym znów się uśmiechała – nie uwierzyłabym”
Co pokazują te wykresy?
To nie są retuszowane zdjęcia ani marketingowe obietnice. To rzeczywiste pomiary medyczne dokumentujące zmiany w organizmie:
✓ Masa ciała i jej zmiany w czasie
✓ Procentowa zawartość tłuszczu w organizmie
✓ Poziom tłuszczu wisceralnego (najgroźniejszego dla zdrowia)
✓ Nawodnienie komórkowe
✓ Masa mięśniowa
✓ BMI i jego zmiany
✓ Obwody ciała w centymetrach
Każda zielona ikona uśmiechu to potwierdzenie, że parametry idą w dobrym kierunku.
📸 Efekty na wykresach
Wszystkie wykresy pochodzą z monitora składu ciała Tanita – profesjonalnego sprzętu medycznego używanego w gabinecie.
Kolejne Metamorfozy:
Anna, 40 lat – lipoedema i kompulsywne jedzenie
● Efekt: -8,9 kg w 6 miesięcy
● Redukcja tłuszczu: -8,6 kg (głównie brzuch, biodra, uda)
● Obwód talii: -7 cm
● Ustąpienie napadów głodu i kompulsywnego jedzenia
● Zatrzymanie progresji objawów lipoedemy
● „Znowu czuję, że moje ciało ze mną współpracuje”
Karolina – cukrzyca, 25 kg w 10 miesięcy
● Efekt: -25 kg + odstawienie insuliny
● Redukcja tłuszczu wisceralnego o 8 poziomów
● Poprawa funkcji wątroby i wyników badań
● Uniknięcie planowanej operacji bariatrycznej
● Trwałe utrzymanie wagi ponad rok po programie
Co zyskujesz?
➢ W końcu rozumiesz, dlaczego nie chudniesz, mimo starań
Nie musisz się już frustrować ani zastanawiać „co robię źle?”. W prosty sposób tłumaczę, co się dzieje w Twoim organizmie – bez oceniania, bez poczucia winy.
➢ Czujesz więcej lekkości – nie tylko w ciele
Kiedy zaczynasz działać zgodnie z biologią, coś się zmienia. Jest więcej energii, mniej wyrzutów sumienia, a w głowie robi się spokojniej.
➢ Nie jesteś w tym sama
W kursie jesteśmy razem – co tydzień masz moje wsparcie, spotkania na żywo i grupę, w której możesz podzielić się tym, co Cię boli albo cieszy.
➢ Zyskujesz jasność i nowy spokój
Ten kurs nie jest po to, żebyś była „perfekcyjna” – tylko żebyś znów poczuła się dobrze w swoim ciele i głowie.
➢ Jesz normalnie, bez głodówek i nakazów
Nie musisz ważyć każdego listka sałaty ani jeść tylko „fit rzeczy”. Nauczysz się jeść tak, żeby było i zdrowo, i smacznie, i do ogarnięcia w codziennym życiu.
➢ Widzisz, co naprawdę działa na Twoje ciało
Nie kopiujesz cudzych diet. Na spotkaniach grupowych wspólnie dopasujemy plan do Ciebie – Twojej pracy, Twojego stylu życia, Twoich problemów.
➢ Przestajesz czuć się „rozregulowana”
Wreszcie zaczynasz ogarniać swój rytm dnia, jedzenie, sen, ruch. Bez napięcia, ale z poczuciem, że „mam wpływ”.
➢ Nie musisz już szukać kolejnej diety
Ten kurs pokazuje, jak zadbać o siebie od podstaw – tak, żeby efekty były prawdziwe i trwałe.
Co konkretnie otrzymasz w kursie?
✅ 6 modułów wideo + materiały PDF – uczysz się krok po kroku, jak działa Twój organizm
✅ 2 konsultacje indywidualne 1:1 – startowa, suplementacyjna lub w połowie kursu
✅ Indywidualny plan suplementacji – dobrane suplementy dopasowane do Twoich potrzeb i wyników
badań
✅ 3-dniowy indywidualny plan startowy żywienia – od razu wiesz, co jeść, żeby poczuć pierwsze
efekty
✅Dostęp do aplikacji DietetykPro przez 4 miesiące z możliwością wymiany posiłków, list zakupów,
kontroli parametrów picia wody itd.
✅ 12 spotkań Q&A na żywo – każdego tygodnia możesz zadać pytania i otrzymać wsparcie
✅ Dostęp do zamkniętej grupy wsparcia – nie jesteś w tym sama (każdą trudność możesz ze mną
omówić)
✅ Planery, checklisty i tracker nawyków – proste narzędzia do codziennego użytku
✅ 5 praktycznych bonusów:
• „SOS – co jeść gdy nie masz czasu gotować”
• „Dzienniczek samopoczucia i energii”
• „30 produktów przeciwzapalnych”
• „Zamienniki ulubionych przekąsek”
➢ Moduł 1:
Dlaczego nie chudnę, choć się staram?
➢ Moduł 3
Nie mam siły ćwiczyć – co mogę zrobić zamiast?
➢ Moduł 5
Co robić, żeby nie wrócić do punktu wyjścia?
➢ Moduł 2
Jak jeść, żeby się najeść i nie podjadać?
➢ Moduł 4
Co jeść, gdy nie masz czasu, siły ani planu?
➢ Moduł 6
Co dalej, żeby nie wrócić do starych schematów?
👥 Moje osobiste wsparcie:
✔ 12 spotkań Q&A na żywo w kameralnej grupie online – odpowiadam na Twoje pytania, rozwiązujemy bieżące problemy i motywujemy się nawzajem.
✔ Dostęp do zamkniętej grupy wsparcia, gdzie znajdziesz kobiety z podobnymi wyzwaniami i celami.
🍽️ Indywidualny plan startowy (3 dni):
Dopasowany do Twoich potrzeb zdrowotnych, preferencji żywieniowych i trybu życia. Zawiera kaloryczność i proporcje makroskładników, abyś od razu mogła działać z jasnym planem.
🎁 Dodatkowe materiały:
Listy zakupów, szybkie przepisy, tabele stref tętna, tracker nawyków, zasady w pigułce, audio „5 minut dla metabolizmu”, gotowe jadłospisy awaryjne, planery i checklisty.
W ciągu 3 miesięcy możesz:
✅ Zgubić 6–12 kg bez głodowania i efektu jojo (w zależności od celu i punktu startowego)
✅ Odzyskać energię, lepszy sen, mniej napadów głodu i wahań cukru
✅ Zrozumieć, co blokowało efekty wcześniej i co robić inaczej – z głową, nie z rozpędu
✅ Mieć plan żywienia, ruchu i dnia – dopasowany do siebie, zamiast próbować idealnych schematów z internetu
✅ Poczuć lekkość w ciele i spokój w jedzeniu – koniec z wyrzutami sumienia
✅ Wrócić do ubrań, które lubisz – bez poczucia wstydu
✅ Nauczyć się elastycznego planowania posiłków, które pasują do Twojego życia
🚀 Dołącz do pierwszej edycji – cena promocyjna
Cena w przedsprzedaży: 697 zł
💎 PEŁNY PAKIET KURSU
1497 zł z 6900 zł
To, co otrzymujesz:
✔ Pełny dostęp do wszystkich 6 modułów kursu (wartość: 3600 zł) – uczysz się krok po kroku przez 12 tygodni
✔ Dostęp do materiałów przez 4 miesiące – wracasz do lekcji, kiedy potrzebujesz
✔ 2 konsultacje indywidualne 1:1 (45-60 min każda – wartość 600 zł) – startowa, suplementacyjna lub w połowie kursu
✔ Indywidualny plan suplementacji (wartość 250 zł) – dobrane suplementy dopasowane do Twoich potrzeb i
wyników badań
✔ Indywidualny 3-dniowy plan startowy żywienia (wartość: 250zł) – dopasowany do Twojego zdrowia i stylu
życia
✔ 12 spotkań Q&A na żywo (wartość: 1200 zł) – każdego tygodnia możesz zadać pytania i dostać wsparcie
✔ Dostęp do zamkniętej grupy wsparcia (wartość: 300 zł) – nie jesteś w tym sama
✔ Wszystkie materiały PDF do pobrania – planery, checklisty, gotowe jadłospisy
✔ 5 praktycznych bonusów (wartość: 700 zł):
• „SOS – co jeść gdy nie masz czasu gotować”
• „Dzienniczek samopoczucia i energii”
• „30 produktów przeciwzapalnych”
• „Zamienniki ulubionych przekąsek”
Razem wartość: 6900 zł
Promocyjna cena kursu to: 1497 zł
a dzisiaj do 00:00:
Cena w przedsprzedaży to 697 zł
Zostało jeszcze:
[Licznik]
🎁 Dlaczego teraz jest najlepszy moment?
Dlaczego właśnie teraz?
Bo „później” nigdy nie przychodzi.
Ile razy już sobie obiecałaś: „od poniedziałku zaczynam”? Ile razy pomyślałaś: „po świętach wezmę się za siebie”? Ile razy powiedziałaś: „jak będzie spokojniej, to zacznę”?
I co?
Poniedziałek mija. Święta się kończą. Spokojniej nigdy nie jest.
A Ty wciąż jesteś w tym samym miejscu.
Bo odpowiedni moment nigdy nie przyjdzie sam.
Odpowiedni moment to dzisiaj.
Nie dlatego, że dzisiaj jest jakiś magiczny dzień. Ale dlatego, że dzisiaj masz szansę.
Webinar w lutym. Kurs zaraz potem. 20 miejsc. Pełne wsparcie.
Jeśli nie zapiszesz się teraz – za miesiąc będzie za późno.
Miejsca się skończą. Kurs ruszy. A Ty znowu będziesz czytać posty o „jak schudnąć”.
Za rok możesz być kobietą, która żałuje, że przegapiła szansę.
Albo kobietą, która w styczniu 2026 powiedziała: „Wystarczy. Zaczynam.”
I tym razem naprawdę zaczęła.
To pierwsza edycja kursu online – dlatego cena jest promocyjna.
W przyszłości kurs będzie kosztował w takim kształcie 2100 zł, ale dzisiaj możesz dołączyć za 697 zł i otrzymać pełne wsparcie – włącznie z 2 konsultacjami 1:1 (wartość 600 zł), indywidualnym planem suplementacji (wartość 250 zł) i planem startowym żywienia (wartość 250 zł).
Oszczędzasz dokładnie 2100 zł – to trzykrotnie więcej niż płacisz za kurs dzisiaj!
Nie czekaj. Twoje ciało zasługuje na troskę już dziś.
O autorce/autorze kursu
Nazywam się Joanna Stejbach i jestem dietetykiem klinicznym z ponad 20-letnim doświadczeniem i
pomogłam już ponad 5000 pacjentów odzyskać zdrowie i kontrolę nad swoim ciałem.
Nie jestem kolejną „guru fitness” czy influencerką. Jestem praktykiem, który każdego dnia pracuje z
kobietami zmagającymi się z insulinoopornością, problemami hormonalnymi, przewlekłym zmęczeniem i
frustracją związaną z wagą.
Sama przeszłam przez wszystko, o czym mówę: lipoedemę, endometriozę, wczesną menopauzę,
insulinooporność, ADHD, autoimmunologię i chroniczne zmęczenie. Wiem, jak to jest czuć się bezsilną wobec własnego ciała – i wiem, jak odzyskać kontrolę.
Moje podejście łączy naukę z empatią. Nie sądzę, nie oceniam, nie każę głodować. Pokazuję, jak
współpracować z ciałem, a nie z nim walczyć.
Opinie kursantek:
„Pierwszy raz spotkałam się z takim zaangażowaniem, cierpliwością i zrozumieniem
specjalisty. Wyszłyśmy bardzo pozytywnie nastawione i wręcz zachwycone
profesjonalnością i życzliwą atmosferą.”
– Pacjentka z córką
„Pani Joanna jest najlepszym dietetykiem u którego byłam. Już na pierwszej wizycie
otrzymałam więcej informacji niż u jakiegokolwiek innego lekarza. Po dwóch tygodniach były
widoczne efekty.”
– Pacjentka z Hashimoto
„Bardzo polecam. Pani Joanna bardzo cierpliwa, szczegółowo odpowiada, szuka najlepszych rozwiązań.”
– Zadowolona pacjentka
„Wspaniały specjalista. Rozumie pacjenta i trafia w punkt. Leczenie przynoszące efekty.
Polecam z całego serca.”
– Pacjentka po skutecznej terapii
„Jestem po 2-giej wizycie, są rezultaty do wdrożonych zaleceń i diety 🙂 Pani Joanna jest
przesympatyczna, wszystko jasno tłumaczy, daje wiele praktycznych rad.”
– Pacjentka po 2 wizytach
„Pani Joanna posiada ogromną wiedzę. Dzięki niej podczas cukrzycy ciążowej nie przybyło
mi dużo kg i obyło się bez insuliny. Teraz, gdy wybadano u mnie insulinooporność, w
miesiąc straciłam 7 kg i 6 cm w pasie.”
– Pacjentka z cukrzycą ciążową i insulinoopornością
„6 lat temu po raz pierwszy zwróciłam się o pomoc. Dieta była bardzo skuteczna, moje
samopoczucie rewelacyjne. Postanowiłam wrócić do Pani Joanny po nową szansę i ją otrzymałam.”
– Stała pacjentka
„Wiedza na najwyższym poziomie! Pani niezwykle kompetentna, wiedza nowoczesna z
nowym duchem czasu.”
– Zadowolona klientka
„Przemiła Pani doktor. Dużo informacji na temat diety niezbędnej przy problemach wielu
schorzeń. Bardzo kompetentna. Bardzo żałujemy, że tak nie trafiliśmy wcześniej do lekarza o tak dużej wiedzy i empatii.”
– Pacjent ze współtowarzyszącymi chorobami
„Polecam w 100%! Duża wiedza nt. odżywiania i zdrowego stylu życia. Miła atmosfera i skuteczna dieta. Zrzuciłem 16 kg i zrzucę jeszcze parę.”
– Pacjent po spektakularnych efektach
„Wizyta przebiega w przyjaznej atmosferze, Pani dietetyk wyjaśnia procesy zachodzące w
organizmie podczas diety, motywuje, zachęca do dalszej pracy. Bardzo wysoko oceniam kompetencje i doświadczenie pani Joanny.”
– Długoletnia pacjentka
„Jestem po pierwszej wizycie kontrolnej. 3 tyg. minus 3,6 kg. Jadłospis dopasowany do
mojej nadwagi i trybu życia. Brak uczucia głodu i zmęczenia, co jest bardzo dla mnie ważne, bo dużo pracuję.”
DLACZEGO TEN KURS DZIAŁA?
Połączenie nauki z praktyką
Pokazuję, jak naprawdę działa Twoje ciało (insulina, stres, jelita, hormony) i jak to wykorzystać w prostym, codziennym planie.
Indywidualne podejście
Dostajesz plan startowy dopasowany do Twoich potrzeb zdrowotnych – nie kopiujesz cudzych diet.
Stałe wsparcie
Jesteśmy w kontakcie przez 3 miesiące (grupa, Q&A), żebyś nie została z tym sama.
Elastyczność i normalność
Jesz normalnie, a jednak czujesz się lżej, masz więcej energii i spokój w jedzeniu. Bez restrykcji i efektu jojo.
Efekt końcowy
Nie tylko schudniesz 6–12 kg w 3 miesiące, ale przede wszystkim nauczysz się rozumieć swoje ciało i odżywiać je w zgodzie z jego potrzebami.
👇Ten kurs nie polega na walce ani wyrzeczeniach.
Uczy, jak współpracować z ciałem w realnym życiu.
💫 PS: Wyobraź sobie, że to już się stało…
Jest środa rano. Budzisz się i pierwsze, co czujesz, to… lekkość.
Nie ta ciężkość w brzuchu, nie to poczucie winy po wczorajszym wieczorze. Tylko spokój. Twoje ciało
czuje się swoje.
Wstajesz, patrzysz w lustro i po raz pierwszy od dawna nie myślisz „ugh”. Po prostu ubierasz to, co lubisz – bez sprawdzania trzy razy, czy brzuch się nie wygina, czy biodra nie są za szerokie. Po prostu idziesz dalej.
W pracy masz energię.
Nie przychodzi ta fala zmęczenia o 14:00, która zwykle kończy się napadem na czekoladę z automatu.
Jesz spokojnie lunch – normalny, smaczny – i wracasz do pracy. Bez drama. Bez wyrzutów.
Wieczorem wracasz do domu. Jest kolacja. Rodzina przy stole. I ty też jesz. Spokojnie. Świadomie.
Cieszysz się jedzeniem, ale nie masz tej desperackiej potrzeby „dokończyć wszystko” ani „jeszcze tylko
kawałek”. Po prostu jesz. I wystarczy.
I najpierw nie zauważasz, ale potem widzisz:
Spodnie luźniej leżą. Kolana nie bolą przy wchodzeniu po schodach. Energia zostaje do wieczora. Nie
myślisz już cały czas o jedzeniu. Nie układasz sobie w głowie „od poniedziałku zaczynam na nowo”.
Bo już zaczęłaś. I to działa.
A teraz wróć do dzisiaj.
Każdy dzień, w którym odsuwasz tę decyzję, to kolejny dzień, w którym:
● Budzisz się z poczuciem, że „znowu nic się nie zmienia”
● Patrzysz w lustro z rozczarowaniem
● Kładziesz się wieczorem z wyrzutami sumienia
● Czujesz, że tracisz kontrolę nad swoim ciałem i życiem
Za rok możesz być dokładnie tam, gdzie jesteś teraz. Albo nawet gorzej.
Bo to nie przejdzie samo. Wiesz o tym. Próbowałaś już czekać „aż będzie lepszy moment”. A ten moment nigdy nie przychodzi, prawda?
Albo za rok możesz być kobietą, która:
✨ Nie walczy już ze sobą – tylko rozumie swoje ciało i z nim współpracuje
✨ Je normalnie, bez poczucia winy, stresu i napadów na słodycze
✨ Ma energię na to, co kocha – rodzinę, pracę, siebie
✨ Czuje się lekko – nie tylko w ciele, ale też w głowie
✨ Jest dumna z siebie – bo w końcu coś zadziałało
To nie jest science fiction. To jest realne.
Widziałam to u setek moich pacjentek. Kobiety, które miały dokładnie te same obawy co Ty:
„A jeśli znowu mi się nie uda?”
„A jeśli to za trudne?”
„A jeśli jestem po prostu… nienaprawialna?”
Nie jesteś.
Po prostu nikt nie pokazał Ci jeszcze, jak naprawdę działa Twoje ciało. Nikt nie wziął Cię za rękę i nie
powiedział: „Chodź, razem to przejdziemy. Krok po kroku. Bez presji. Bez kar.”
A ja to zrobię.
Nie musisz być perfekcyjna. Nie musisz mieć „silnej woli”. Nie musisz być gotowa na rewolucję.
Musisz być tylko gotowa na pierwszy krok.
I ten krok możesz zrobić już dziś.
Za 3 miesiące możesz:
🌟 Wreszcie zrozumieć, dlaczego Twoje ciało reaguje tak, jak reaguje – i co z tym zrobić
🌟 Poczuć spokój w jedzeniu – żadnych zakazów, żadnych wyrzutów, tylko normalność
🌟 Zobaczyć realne zmiany – nie tylko cyfry na wadze, ale energię, lepszy sen, dobre samopoczucie
🌟 Mieć plan, który działa dla Ciebie – nie przeciwko Tobie
Albo za 3 miesiące możesz wciąż czytać kolejne posty o „10 sposobach na szybkie
odchudzanie”.
I wciąż się zastanawiać, dlaczego nic nie działa.
Twoje ciało zasługuje na coś lepszego.
Nie na kolejną dietę. Nie na kolejną karę. Nie na kolejne „zacznę od poniedziałku”.
Zasługuje na zrozumienie. Na spokój. Na współpracę.
I to zaczyna się dzisiaj.
Pierwsza edycja kursu w cenie promocyjnej to: 1497 zł zamiast 6900zł.
Oszczędzasz 5403 zł.
I najlepsza wiadomość:
dzisiejsza cena przedsprzedaży to tylko:
697 zł!
To co, działamy?
Zostało jeszcze:
[Licznik]
FAQ – NAJCZĘŚCIEJ ZADAWANE PYTANIA
Po zakupie otrzymujesz natychmiastowy dostęp do profesjonalnej platformy kursowej. Wszystkie nagrania wideo, materiały PDF, planery i bonusy są dostępne online. Możesz oglądać lekcje na komputerze, tablecie lub telefonie – w dowolnym miejscu i czasie. Materiały PDF możesz pobrać i mieć je zawsze pod ręką, nawet bez dostępu do internetu.
Tak! To jest moja specjalizacja. Przez 20 lat pracy pomagałam tysiącom pacjentek z insulinoopornością, problemami tarczycy (Hashimoto, niedoczynność), cukrzycą, menopauzą, PCOS i innymi zaburzeniami hormonalnymi. Podczas pierwszej konsultacji 1:1 dokładnie przeanalizuję Twój stan zdrowia, przyjmowane leki i indywidualne potrzeby, a następnie dostosujemy plan żywienia tak, żeby wspierał Twoje ciało – a nie mu szkodził. Kurs uwzględnia te wszystkie aspekty, a ja będę z Tobą przez cały proces.
Masz dostęp przez 4 miesiące od zakupu – to wystarczająco długo, żeby przejść 12-tygodniowy kurs w swoim tempie, a potem wrócić do materiałów, gdy potrzebujesz przypomnienia lub wsparcia. Możesz również pobierać materiały PDF, które zostaną z Tobą na zawsze.
Kurs został stworzony właśnie z myślą o zabieganych kobietach, które pracują, mają rodziny i tysiąc obowiązków. Każda lekcja wideo trwa 5–15 minut – możesz obejrzeć ją podczas przerwy na lunch, wieczorem po ułożeniu dzieci lub rano przy kawie. Wszystkie spotkania Q&A na żywo są nagrywane, więc jeśli nie możesz uczestniczyć o ustalonej godzinie – obejrzysz nagranie, kiedy będziesz mogła. Nie musisz oglądać wszystkiego od razu. Kurs działa w Twoim tempie, a nie na odwrót.
Absolutnie nie. To dokładnie odwrotność diet, które znasz. Nie będę Ci kazać głodować, liczyć każdej kalorii ani rezygnować z rzeczy, które lubisz. Nauczę Cię, jak jeść normalnie – tak, żeby Twoje ciało dostawało to, czego potrzebuje, i żebyś czuła się najedzona, zadowolona i pełna energii. To sposób na zrozumienie swojego organizmu i budowanie z nim relacji opartej na współpracy, a nie walce.
Nie. W kursie pokazuję, jak wprowadzić ruch w sposób dostosowany do Twoich możliwości – nawet jeśli masz problemy z kolanami, plecami czy po prostu nie masz czasu na siłownię. Często wystarczy codzienny spacer, praca w ogrodzie czy proste ćwiczenia w domu. Pokażę Ci, jak dobierać aktywność tak, żeby wspierała spalanie tłuszczu bez przeciążania organizmu. Najważniejsze są nawyki żywieniowe – ruch jest wsparciem, a nie głównym narzędziem.
Nie! Wiem, że nie masz czasu na gotowanie z 15 składników. W kursie pokazuję, jak składać proste, szybkie posiłki z produktów, które już znasz i lubisz. Otrzymasz również gotowe jadłospisy awaryjne na sytuacje, gdy nie masz czasu ani pomysłu – będziesz wiedziała, co wybrać w restauracji, na stacji benzynowej czy w sklepie. Chodzi o to, żeby zdrowe jedzenie było łatwe, a nie stresujące.
Rozumiem to uczucie. Wiele moich pacjentek czuło dokładnie to samo przed rozpoczęciem współpracy – miały za sobą dziesiątki prób, porażek i frustracji. Ale problem nie leżał w nich – leżał w podejściu. Te diety nie działały, bo były oparte na restrykcjach, wyrzeczeniach i walce z ciałem. Mój kurs uczy czegoś zupełnie innego: współpracy, zrozumienia i łagodności wobec siebie. Ty nie jesteś „słaba” ani „bez silnej woli” – po prostu nikt nie pokazał Ci, jak naprawdę działa Twój organizm. A ja to zrobię. Krok po kroku, z pełnym wsparciem.
Ten kurs jest dla kobiet gotowych na realną zmianę i zaangażowanie w siebie. Nie oferuję zwrotów, ale daję Ci coś o wiele cenniejszego – pełne wsparcie przez 3 miesiące: konsultacje 1:1, indywidualny plan startowy, 12 spotkań Q&A na żywo, grupę wsparcia i kontakt ze mną, kiedy masz pytania. Jeśli będziesz wdrażać to, czego się nauczysz, efekty przyjdą. Widziałam to już u tysięcy pacjentek. Dlatego nie sprzedaję „obietnic” – daję Ci narzędzia, wiedzę i wsparcie. Ty musisz tylko być gotowa je wykorzystać.
Tak! To jest ogromna przewaga tego kursu nad „zwykłymi” kursami online. Masz 12 spotkań Q&A na żywo (jedno w tygodniu), gdzie możesz zadać mi dowolne pytania. Dodatkowo masz dostęp do zamkniętej grupy wsparcia, gdzie możesz pisać, dzielić się wątpliwościami i otrzymywać pomoc nie tylko ode mnie, ale też od innych uczestniczek. Plus masz 2 konsultacje indywidualne 1:1 – na początku i w połowie kursu. Nie zostawiam Cię samej z pytaniami i wątpliwościami.
Tak, kurs można dostosować do różnych stylów żywienia, w tym wegetariańskiego i wegańskiego. Podczas pierwszej konsultacji 1:1 omówimy Twoje preferencje i przekonania żywieniowe, a plan startowy zostanie stworzony tak, żeby uwzględniał Twoje wybory. Zasady kursu – jak działa organizm, jak komponować posiłki, jak wspierać metabolizm – działają niezależnie od tego, czy jesz mięso, czy nie.